alimentation anti stress

Le début du Bonheur,
c’est d'abord dans ton assiette que tu vas le trouver, car le bien-être il vient de l'intérieur!

....Ce n’est pas qu'un simple conseil anti-stress, c’est vital ! Car pour avoir la pêche et garder la bonne humeur, il faut manger équilibré et sainement : le remède anti-stress le plus essentiel pour ton organisme car il fabrique son énergie à partir des nutriments que tu lui apportes. Mais il faut bien le reconnaître, nos habitudes alimentaires sont catastrophiques : repas sautés, pris à la "va-vite" et quand on affronte la corvée des courses dans les hypermarchés, déjà stressé(e)s car pressé(e)s d’en ressortir, on est vite en quête et piégé par le "tout prêt vite fait" ! Et c’est là où tout commence à se gâter, car ces repas sont loin d’être des aliments anti-stress tant ils regorgent de graisses cachés, de lipides essentiels pour rehausser le goût et améliorer la "palatabilité" ! Bref, des aliments trop riches, trop lourds, qui engorgent notre énergie plutôt que la recharger ! Et bonjour la ruine pour le porte-monnaie !

....Il n’y a pas que les excès qui soient néfastes pour notre équilibre, les privations le sont autant et malheureusement, nous ne cessons d’être "sous-régimentés", car la minceur est devenu l'un des critères majeur de beauté dans notre société, une cause de stress non négligeable qui entraîne des conséquences de stress, et la boucle est bouclée ! Car quand Monsieur Stress vient nous titiller alors c’est la cata ! Reconnu comme un grand consommateur de vitamines, il vient puiser dans nos trop petites réserves, amenuise nos capacités physiques et psychologiques, car le cerveau est aussi sensible que le corps et souffre, privé de ses constituants anti-stress et il a vite fait de nous le faire savoir, car il est le cœur de nos émotions… Un coup de blues et on grignote, on se goinfre, on se jette sur "la bouffe", une réaction naturelle anti-stress pour compenser un manque, (une cause qui a peut-être une part de responsabilité dans la problème de l’obésité (www.poids-obesite.com)… on abuse d’additifs comme la cigarette (grand absorbeur de vitamine c) et l’alcool, les faux remèdes anti-stress, qui souvent nous font perdre l’appétit ! Le corps s’habitue à tout, aux excès comme aux privations, et ces "relations dangereuses" avec l’alimentation sont néfastes pour la santé et nous éloigne du plus vital, du plus simple, et du plus jouissif des plaisirs, celui du plaisir de manger ! Alors pour retrouver la pêche et la bonne humeur mets tes papilles en émoi, tes petites hormones anti-stress vont être aux anges, retrouves la saveur, le goût des aliments, la vue et l’odorat en seront autant réjouis car on oublie bien souvent que eux aussi sont agressés par le stress ! Adopter ou te réconcilier avec une alimentation anti-stress, saine et équilibrée va être ton carburant anti-stress pour ta santé, te prémunir des maladies cardio-vasculaires, renforcer tes défenses immunitaires, tes capacités intellectuelles, garder la silhouette, sans culpabiliser de cette relation affective du plaisir de manger mais au contraire de l’adopter comme une philosophie de vie… du "plaisir et du bonheur" ! (www.pacte minceur.com te donnera la clé sans stress).

...Plaisir... le mot magique de ma philosophie anti-stress, parce qu’adopter une alimentation saine, équilibrée, et variée, c’est le début du bonheur ! Ma thérapie anti-stress, parce qu’un plaisir en amène un autre…celui de la convivialité, ce simple plaisir d’apporter du plaisir et de le partager....celui des repas en amoureux (parsemé de plantes aphrodisiaques, la ruse anti-stress du tue-l’amour !) bref, une jolie farandole pour tes hormones anti-stress autour des plaisirs de la table !

....Manger équilibré c’est ton "capital vie" ! On prévoit, on s’assure et on aspire tous à une retraite heureuse loin des tensions du stress, il serait regrettable de ne pas pouvoir en profiter pleinement et le plus longtemps possible ! Le bien-être vient de l’intérieur… mais c’est dans ton assiette que tu vas le trouver d'abord. C’est facile, c’est pas cher et puis surtout ça nourrit ta santé alors si je t’ai ouvert l’appétit...tu n'as qu'un pas à faire......