Le
début du Bonheur,
c’est
d'abord dans ton assiette que tu vas le trouver, car le
bien-être
il vient de l'intérieur!
....Ce
n’est pas qu'un simple conseil anti-stress, c’est
vital ! Car pour avoir la pêche
et garder la bonne humeur, il faut manger
équilibré et sainement : le remède
anti-stress le plus essentiel pour ton organisme
car il fabrique son énergie à partir des
nutriments que tu lui apportes. Mais il faut bien le reconnaître,
nos habitudes alimentaires sont catastrophiques
: repas sautés, pris à la "va-vite"
et quand on affronte la corvée des courses dans
les hypermarchés, déjà stressé(e)s
car pressé(e)s d’en ressortir, on est vite
en quête et piégé par le "tout
prêt vite fait" ! Et c’est
là où tout commence à se gâter,
car ces repas sont loin d’être des aliments
anti-stress tant ils regorgent de graisses cachés,
de lipides essentiels pour rehausser le goût et
améliorer la "palatabilité" !
Bref, des aliments trop riches, trop lourds,
qui engorgent notre énergie plutôt que la
recharger ! Et bonjour la ruine pour
le porte-monnaie !
....Il
n’y a pas que les excès
qui soient néfastes pour notre
équilibre, les privations le sont
autant et malheureusement, nous ne cessons d’être
"sous-régimentés",
car la minceur est devenu l'un des critères
majeur de beauté dans notre société,
une cause de stress non négligeable
qui entraîne des conséquences de stress,
et la boucle est bouclée ! Car quand Monsieur Stress
vient nous titiller alors c’est la cata ! Reconnu
comme un grand consommateur de vitamines,
il vient puiser dans nos trop petites réserves,
amenuise nos capacités physiques et psychologiques,
car le cerveau est aussi sensible que le corps et souffre,
privé de ses constituants anti-stress et il a vite
fait de nous le faire savoir, car il est le cœur
de nos émotions… Un coup de blues et on grignote,
on se goinfre, on se jette sur "la bouffe",
une réaction naturelle anti-stress pour compenser
un manque, (une cause qui a peut-être une part de
responsabilité dans la problème de l’obésité
(www.poids-obesite.com)…
on abuse d’additifs comme la cigarette
(grand absorbeur de vitamine c) et l’alcool,
les faux remèdes anti-stress, qui souvent nous
font perdre l’appétit ! Le corps
s’habitue à tout, aux excès
comme aux privations, et ces "relations dangereuses"
avec l’alimentation sont néfastes
pour la santé et nous éloigne du
plus vital, du plus simple, et du plus jouissif des plaisirs,
celui du plaisir de manger ! Alors pour retrouver
la pêche et la bonne humeur mets tes papilles
en émoi, tes petites hormones
anti-stress vont être aux anges, retrouves
la saveur, le goût des aliments, la vue et l’odorat
en seront autant réjouis car on oublie bien souvent
que eux aussi sont agressés par le stress ! Adopter
ou te réconcilier avec une alimentation
anti-stress, saine et équilibrée va être
ton carburant anti-stress pour ta santé,
te prémunir des maladies cardio-vasculaires, renforcer
tes défenses immunitaires, tes capacités
intellectuelles, garder la silhouette, sans culpabiliser
de cette relation affective du plaisir de manger mais
au contraire de l’adopter comme une philosophie
de vie… du "plaisir et du bonheur" !
(www.pacte
minceur.com te donnera la clé sans
stress).
...Plaisir... le
mot magique de ma philosophie anti-stress,
parce qu’adopter une alimentation saine,
équilibrée, et variée, c’est
le début du bonheur ! Ma thérapie
anti-stress, parce qu’un plaisir en amène
un autre…celui de la convivialité,
ce simple plaisir d’apporter du plaisir et de le
partager....celui des repas en amoureux
(parsemé de plantes aphrodisiaques, la ruse anti-stress
du tue-l’amour !) bref, une jolie farandole pour
tes hormones anti-stress autour des plaisirs de la table
!
....Manger
équilibré c’est ton "capital
vie" ! On prévoit, on s’assure
et on aspire tous à une retraite heureuse
loin des tensions du stress, il serait regrettable de
ne pas pouvoir en profiter pleinement
et le plus longtemps possible ! Le bien-être
vient de l’intérieur… mais c’est
dans ton assiette que tu vas le trouver d'abord. C’est
facile, c’est pas cher et puis surtout
ça nourrit ta santé alors si je t’ai
ouvert l’appétit...tu n'as qu'un pas à
faire......
